Ichkilikni tashlash uchun nima qilish kerakligi haqida yagona maslahat yo'q. Har bir organizm va har bir vaziyat noyobdir, shuning uchun har bir holatdagi echim alohida bo'ladi.
Spirtli ichimliklarga moyil bo'lgan kurash, odam kasalligini anglagan paytdan boshlanadi. Ko'plab alkogolizmlar istalgan vaqtda chiqib ketishlari va giyohvandlik borligini inkor qilishlari mumkinligiga ishonch hosil qilishadi, ammo aslida ular ichishni davom ettirmoqdalar. Va nuqtai nazar emas, odamlar etarli darajada irodasi yo'q. Ular o'zlari o'zlariga olib keladigan zararni, ularning sog'lig'iga, shuningdek boshqalar bilan munosabatlarni munosib baholay olmaydilar.
Bunday odamlar uchun yaqinlarning nasihatlari yoki mutaxassislarning dalillari bo'sh ibora. Agar ular ularni davolanishga ko'ndirishsa ham, u eng yaxshi alkogoldan voz kechish bilan eng yaxshi tarzda tugaydi va keyin vaziyat oldingi yo'nalishga qaytadi.
Shunday qilib, alkogolizmni muvaffaqiyatli davolashning asosi alkogolizmning o'zi muammoni tushunish va uning hayotini o'zgartirishga qat'iy istakni tushunishdir.
Sababni qidirish
Agar siz uning paydo bo'lishining sababini bilsangiz, qaramlikka qarshi kurashish osonroq. Tahlilni davolash jarayoniga alohida e'tibor berish uchun qanday jihatdan e'tibor berishingiz kerakligini tushunishga yordam beradi. Alkogolizmning rivojlanishiga olib keladigan bir nechta asosiy omillar mavjud. Bu atrof-muhitning ta'siri, ko'plab stresslar, odat, irsiy moyillik.
Ko'pincha, o'ylangan kishi, spirtli ichimliklarga moyillikni keltirib chiqaradigan asosiy omilni aniqlay oladi. Shuningdek, psixoterapevt yordam berishi mumkin.
Hammasi qanday boshlandi?
Bu qanday qilib tug'ilishni eslash foydali bo'ladi. Shuningdek, u qo'shimcha terapiya qurishga yordam beradi. Ehtimol, bularning barchasi kechqurun kunduzi dam olish kunidan keyin dam olish uchun bir juft pivo bilan boshlandi. Yoki yangi ishdagi hamkasblar taqvimda belgilangan barcha bayramlarni nishonlashadi. Yoki spirtli ichimliklar ko'pincha oilaviy janjallarni unutishga yordam berdi.
Asta-sekin, odat tobora ildiz etmoqda va endi spirtli ichimliklar ko'proq va tez-tez ishlatiladi va hafta oxirida dozada dozada dozasi ikki baravar ko'p ishlatiladi.
Bugungi ish holati
Ko'pincha odamlar qaramlik allaqachon kuchli bo'lganda ichishni tashlab ketish vaqti kelganligini tushunishadi. Biror kishi deyarli har kuni ichadi, alkogolning miqdori o'sib bormoqda, tana asta-sekin muvaffaqiyatsizlik qila boshlaydi, oilaviy o'ljadagi munosabatlar, muammolar ishda boshlanadi.
Ushbu omillardan biri yoki ularning kombinatsiyasi alkogolni rad etish to'g'risidagi qaror qabul qilishda dominant rol o'ynashi mumkin. Xotinning ajralish, ishdan bo'shatish yoki farovonning keskin yomonlashish to'g'risidagi arizasi hal qiluvchi bo'lishi mumkin.
Bunday qaror qabul qilish oson emas, lekin to'g'ri yo'nalishda harakat qilishni boshlash qiyin. Bundan tashqari, bu odam aniq rad etishining ahamiyati yo'q. Shuningdek, ichimlik ichishni tashlab, sharob ichishni to'xtatish ham qiyin.
Qanday qilib ko'p sonli murabbiylar va'da berilsa, o'zingizni ichish uchun oson yo'l yo'q. Spirtli ichimliklarni rad etish, ayniqsa uzoq vaqtdan so'ng, tana va psixika uchun har doim stressdir.
Agar jismoniy bog'liqlik allaqachon shakllangan bo'lsa, unda inson sog'lig'iga birinchi marta azob chekadi. Shunday qilib, tanani metabolik jarayonlarda birlashtirishga muvaffaq bo'lgan odatiy dozani talab qiladi.
Bundan tashqari, tadqiqotlar odam ichishni tashlab, aqliy buzilishlarni boshdan kechirishni boshlaydi (tashvish, tirnash xususiyati, kayfiyatda keskin yomonlashish, keskin yomonlashuv). Shunga o'xshash alomatlar ko'pchilikni buzishining asosiy sabablaridan biridir. Asosiysi sabr-toqat qilish va sutdan ajratish davrini o'tkazishdir.
Ichkilikni tashlashning ikkita asosiy usuli mavjud. Birinchisi, yumshoqroq sifatida asta-sekin spirtli ichimliklarni rad etishni taklif qiladi. Spirtli ichimliklarning dozalari asta-sekin pasayib ketguncha asta-sekin kamayib borishi mumkin. Masalning afzalliklari olib qo'yishning ozgina ehtimolligini o'z ichiga oladi. Ammo ulkan minus shundaki, buzilish xavfi juda katta.
Ikkinchi usul alkogolni keskin va to'liq rad etishni ta'minlaydi. Usulning afzalligi uning yuqori samaradorligi deb hisoblanishi mumkin, chunki ruxsat etilgan doz shaklida dam olish omillari etishmasligi tufayli. Kamchiliklari, chekinish sindromini rivojlantirishning yuqori ehtimoli yuqori. Usul odamlarning Bingedagi ishlatilishi tavsiya etilmaydi.
Bemorning ahvoliga qarab qaror qiladigan roviy bilan atomitorani ishonib topshirish tavsiya etiladi.
Alkogolizm sabablarini bartaraf etish
Bog'lanishning rivojlanishiga sabab bo'lgan omillarni aniqlash, imkon qadar tezroq alkogol bilan bog'lash uchun ularni yo'q qilish uchun yo'q qilish kerak. Agar alkogolizm doimiy keskinlik va tashvish tufayli paydo bo'lsa, siz mavjud muammolarni hal qilishga va stressli vaziyatlarning ehtimolini minimal darajada kamaytirishga harakat qilishingiz kerak.
Agar mastlikning asosiy sababi doimiy do'stlar guruhi bo'lsa, aloqa doirasi o'zgartirilishi kerak. Odatiy kechqurun divanda bir shisha bilan televizor oldida piyoda yoki zalga borish orqali almashtirilishi mumkin.
Narkologning yordami, dori-darmonlarni qabul qilish
Ichitish uchun spirtli ichimliklarni qanday qilishni eng samarali usullaridan biri bu maxsus dorilarni qabul qilishdir. Harakat printsipiga ko'ra, ular uchta guruhga bo'lingan:
- Aniver alomatlarini yo'q qilish;
- alkogolga tortishni kamaytirish;
- spirtli ichimliklarga jirkanish.
Ushbu mablag'lar qaramlikni, ayniqsa erta bosqichlarda mag'lub etishga yordam beradi, ammo kodlarni kodlamaganingizda (ayniqsa, kasallik boshlangan bo'lsa) vaziyat mavjud.
Yaqinda, giyohvand moddalarga qo'shimcha ravishda, biologik faol qo'shimchalar spirtli ichimliklarni jalb qilish va ichishni tashlashga yordam beradigan mashhurlik bilan mashhur.
Psixoterapevtning yordami
Kerodlashsiz ichishni istaganlar, iloji boricha tezroq terapevt bilan bog'lanishlari kerak. Odamni giyohvandlikdan saqlash uchun juda ko'p usullar ishlab chiqilgan. Ba'zilar gipnotik ta'sirga asoslanadi, boshqalarida hissiy stress terapiyasi printsipi qo'llaniladi.
Ammo mutaxassisning bir sessiyasida davolanishning garovi bo'lishiga umid qilmang. Ehtimol, siz bemorning O'zi o'ziga bo'lgan istak va faol ishi sizga kerak bo'ladi.
Guruh terapiyasi
Shunga o'xshash vaziyatga tushib qolgan va giyohvandlikdan xalos bo'lishga harakat qiladiganlar bilan aloqa juda foydali bo'ladi. O'zingizni alkogol ichmaslikni majburlash uchun siz yagona emasligingizni va siz har doim sizni boshqa hech kim kabi tushunadigan odamlarni qo'llab-quvvatlashingiz mumkinligini bilganingizda juda oson.
Bunday aloqa Anonim alkogolli va Internetdagi maxsus saytlarda topish mumkin. U erda odamlar foydali usullar, fikr almashish, yutuqlari va xatolarini almashadilar.
Jismoniy faoliyat
Jismoniy faollik inbora ishlab chiqarishni baxtli gormonlar ishlab chiqarishga hissa qo'shadi. Ichkilikni tashlaydigan kishi, jismoniy faollik nafaqat g'ayratli, balki o'zini shakllantiradi, sog'liqni yaxshilaydi, mushaklarni kuchaytiradi.
Asosiysi bosqichma-bosqich harakat qilish va haddan tashqari zaiflashgan organizmni yuklamaslikdir. Boshlash, suzish, ishlayotgan, videolar, konkida yoki velosipedli sayohatlar mos keladi. Siz sport zaliga tashrif buyurishingiz yoki yogaga borishingiz mumkin.
Sog'lom turmush tarzi
Yangi hayotni boshlashning eng yaxshi usuli - bu ham alkogol va boshqa yomon odatlardan voz kechish. Chekish, qimor, ochlik - bularning barchasi ko'pincha alkogolizmga hamroh bo'ladi.
Spirtli ichimlik va nikotin qaramligi, ayniqsa ko'pincha qo'shni. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, chekmasdan qilish qiyin va ko'pchilik chekishni ichish juda istakni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, odam ichmaydi, shu jumladan sigaretlarning barchasini, shu jumladan barcha yangi omillarni olib tashlash kerak.
Xalq davolanishida qo'shimcha yordam
Faqat xalq davolanishidan foydalanib, abadiy ichishni tashlash juda qiyin, ammo ular giyohvandlikdan xalos bo'lishning boshqa usullariga juda yaxshi bo'ladi.
Quyidagi o'tlar alkogolizmni davolashda eng samarali deb tan olinadi:
- tuyoq;
- loving;
- adaçayı;
- oltinlagich;
- kekik;
- Sankt-Jonning Wort.
Ushbu o'tlarning echimlari va infuziyalari alkogoldan nafratlanadi. Ushbu ro'yxatdagi ba'zi o'simliklar juda kuchli ta'sirga ega, shunda ular belgilangan retsept va dozani kuzatib borishlari kerak. O'z-o'zini boshqarish yaxshidir, balki shifokor bilan maslahatlashing.
Alkogolizmni davolash yo'qolgan salomatlikni qaytarishga yordam beradi, ichki organlarning ishini normallashtiradi, asab tizimining holatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklardan voz kechishga qaror qilgan kishi stressni pasaytirdi, odamlar bilan munosabatlar o'rnatilmoqda, yo'q qilingan ijtimoiy aloqalar tiklanadi.
Sog'liq
Biror kishi odatda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatadi, ma'lum bir vaqt uchun o'tadi, barchasi esa tanani butunlay tark etadi. Keyinchalik tiklanish jarayoni juda uzoq vaqt talab etadi, ammo birinchi natijalar juda tez e'tiborga olinishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni rad etgandan keyin:
- Immunitet kuchliroq bo'lib, kamroq va kasalliklarga toqat qilish osonroq bo'ladi;
- Ichki organlarning ishi (jigar, oshqozon osti bezi, oshqozon-ichak trakti, buyraklar);
- Qon tomirlari holati yaxshilanadi;
- Miyaning funktsiyalari tiklanadi;
- Tashqi ko'rinishi (terining, tishlar, tishlar, tirnoq) yaxshilanadi, odam yosh va sog'lom ko'rinadi.
Shaxsiy hayot
Spirtli ichimliklarni olishdan bosh tortish, faqat jismoniy hayotga ta'sir qiladi. Imkoniyat mavjud:
- oila va do'stona munosabatlarni tiklash;
- aqliy xotirjamlik, o'z-o'zini qabul qilish;
- O'z-o'zini boshqarish;
- Hayotda yangi maqsadlarni toping.
Jamiyat
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni rad etgandan so'ng, insonning ijtimoiy hayoti ham o'zgaradi, asta-sekin jamiyatga qaytadi. Buni quyidagicha ifodalash mumkin:
- yangi do'stlarning ko'rinishi;
- yangi istiqbolli ish yoki ko'payish qobiliyati;
- Asta-sekin, spirtli ichimliklarga tegishli bo'lmagan odamlar bilan muloqot mavzulari paydo bo'ladi;
- Biror kishi yana jamiyatning to'liq, hurmatli a'zosini his qiladi.
Ichishga shoshilayotgan har bir kishi, ertami-kechmi, kompaniyada ichimlikni qanday o'chirish haqida savol tug'iladi. O'zingizning sog'lig'ingiz eng muhimligini tushunish juda muhim va ichimlik taklifiga javoban hech qanday sabab bo'lmaganini aytishda g'alati yoki sharmandali narsa yo'q. Buni xushmuomalalik bilan bajarish kerak, ammo ishonchli tarzda, taklif beruvchi javobni tushunadi va qabul qilishi kerak. Agar kimdir deb topishda davom etsa, ayrimlarni rad etishga qaramay, bunday shaxsiyatlar bilan aloqa qilishdan tashqari.
Siz o'z qaroringizni rag'batlantirish va antibiotiklar, testlar uchun tez yordam berish yoki g'ildirak ortida qolish zarurati ostida keraksiz savol berishdan qochishingiz mumkin.
Spirtli ichimliklar va vaqt o'tishi bilan qanday qilib bunday takliflar kamroq va kamroq takliflarni qanday olishini o'rganish kerak. Bundan tashqari, ko'pincha ta'tillar qarindoshlari va do'stlari bilan kompaniyalarda bo'lib o'tadi va bu odamlar odatda odam ichishga va spirtli ichimliklarni taklif qilmasligini bilishadi.
Biror kishi o'z-o'zidan alkogollik bo'lish to'g'risida qaror qabul qiladi, hech kim bu uchun buni qila olmaydi. Ammo bu qaror aynan shu qaror - birinchi va, ehtimol, shifo tomon eng muhim qadamdir. Agar siz maqsadga muvofiq maqsadga erishsangiz, yanada qiyinchiliklarni engish mumkin. Esda tutadigan asosiy narsa shundaki, giyohvandlikdan xalos bo'lishning aniq usuli mavjud.